体調不良

日曜日、１日だけの休みは「体調不良」いう感じでしたね。
昨夜遅かった（0：00を過ぎていた）事もありますが、
8：00くらいに起きたと思います。

その後はいつもの様に雑用、片付け、ガソリン入れ等。
今日は来週の忙しさも考慮しトレーニングもやりました。

その後ＰＣを修理したりもしようと思いましたが
なんだか集中力もなくクラクラする。
そこで今日は体調が悪いな～と気がつきました。
珍しく食欲もありません。

結局その後寝たり起きたりでお腹は空いてきたものの
食べてたいものがないという感じ。
それでも強引に中華丼を食べまた横になります。

夜は体調不良と、明日からの仕事からくるウツ（大したことはないですが）
ヘービーな精神状態でした。

まだ仕事をしていた方が気分的に健康かもしれません？
なことはないか・・

明日から頑張ります

天気は曇り、でも気持ちは・・

休みです、祝日です、嬉しいです。
別にどこかへ行くとか、楽しい予定があるとかではないですが。
使えるお金だって限られています。
休みが来る前は嬉しいですが、来たら来たで
飛び上がって嬉しい事もないです。
天気も１日ず～っと曇りでした。

それでもおおっぴらに休めるというのは嬉しいです。
朝の目覚めはやはりだるく、7：00をとうに過ぎていました。
いつもの休みの様に雑用、片付けという仕事もさほどありません。
３日前が休みでしたから。

自転車でふら～っと出て近所の公園をＪｏｇしました。
500ｍ*5週、あと軽くダッシュ、そしてストレッチ。
本当、運動としては大した量ではありませんが、
これらをやる事って今の自分の日常からすると
大きな飛躍というか、良くやった事なのです。

もう、ストレッチでさえおっくうですから、ずっとやってないと。
正直体の固い自分からするとストレッチってハードル高いですからね。
痛いし。でもしなやかで柔らかく、そして強い筋肉って良さそうですね。

帰ってから家ゴハンを食べると16：00前まで寝入ってしまいました。
その後は起きてダラダラ。
そんなで１日が終わりました。


仕事の方は明日、あさってそこそこ忙しいでしょう。
頑張ります