充足感

今日の天気は晴れ
そして休み、また２連休の初日です。

昨日の仕事は激戦でした
もう一ヶ月程前からこの日の事を想定し
自己流のトレーニングもしてきました
以前に比べればそれ程熱中するという事はなくなりましたが（仕事の流れも覚えてきたので）、
それでも「躍起になって」やらないと、たった一つの仕事であっても先が見えない、
という状況にもなりえる月末の仕事なので事前のトレーニングも欠かせない、
と考えています。

ちょと「冷静に」なれさえずれば仕事は簡単にもなりえるので
メンタルトレーニングは欠かせなかったのです。

と昨日の仕事の話はここまで。
昨夜は仕事が終わったのが23：40くらい、
その後西区のやよい軒に行き焼肉の定食を食べ
ご飯４杯食べ帰って寝たのが1：00過ぎていました。
もう、部屋のドアを開けるなり歯磨きだけして電気も付けず
布団に倒れこむという感じでした

しかし・・・・
昨夜はの「足のつり」はひどかった！
ふくらはぎ、もも、痛みにハアハア息を切らせてたまらず布団から出る・・
起き上がりストレッチを辛抱強くやればマシになったところで眠りにつく、
また足がつり目覚める・・という感じで

深夜遅くまでの仕事、疲れすぎているんだなと思いました。
しかしこれも極限までやった仕事の勲章のようで痛みの中にも
奇妙な充実感はありましたが・・・？

そんな翌日は8：00には起きる事ができました。
部屋の片付け、雑用、ガソリン入れ、洗車としましたが
9：00くらいには外は車や人でいっぱいでした
「え？今日本当に休みだっけか？」と思うくらい。
そとはおそらく１年の中でもとても気候の良い日でしたので
絶好の行楽日和という事だったのでしょう。

用事を済ませて家に帰りましたがやはり疲れもあるようで頭が痛かったです
小１時間仮眠をして頭の痛みは残るものの念願だったスーパー銭湯へ行くことにしました

帰ってきて遅い朝食兼、昼食。
食べたらいつもの休みのごとく爆睡
起きたら20：00でした。

今21：00、まだ若干の疲れや頭の痛みは残るものの、
今夜はもう少し先週の仕事の余韻を味わうのと整理、
仕事の今後について、プライベートの今後について
あとはとりとめもない、だらけた時間を楽しみたいなと思います。

とても気持ちの良い天気の日曜日、だか・・

昨夜は、通常ですと土曜の夜という事で少しはお酒をたしなむのですが
止めておきました。

理由は単純に飲みたくないのと、頭が痛い、来週が忙しいだろうので
コンディションを崩したくない（酒を飲むと血圧が上がる）のと、
今日早起きしてメンタルトレーニングをしておきたかったからです。

4：00に起きる予定ではありましたが、しかし5：00でした。
でも絶対4：00に！という訳ではありませんので5：00で全然ＯＫです。
予定を早めておいて正解です。

やはり朝の体力は違うのか長時間トレーニングしても一気にいけました。
だんだんと疲れてきてペースは落ちてきましたが。

庭の方でガッガッと音がするので？と思いましたが
やはり家の大家さんが庭の草を刈っていました。
7：00台でした、ちょっと常識ないですよね～と。

しかしトレーニングは基本の４倍する事が出来ました。
その後は10：00前となりましたがイソイソとやよい軒に朝食を食べに行きました。
今日は納豆朝食などではなく若鶏と野菜の黒酢あん定食. 790円
というものにしました。
絶対これが！という感じではなかったですが（本当はステーキが食べたかった様な）
結果は正解でした。

食材の全ての旨みや歯ざわり歯ごたえが良く甘酢も程よくからみ
やはりこのへんはやよい軒さんだなと思いました。

2月に改装した石丸店はお客さんは少なかったですね、そこがまた良く
ここに来ます。
ご飯は３杯と控えめですがお腹一杯になりました。
なので今日が終わった気分でしたが、頑張って帰り油山によりました。

家に帰りついたのは12：00過ぎでしたが倒れこむ様に布団へ。
次起きたのが15：00で気分が落ち込んでいました（寝起きはいつもそう）

そして今は17：00、今日も終わります。