やよい軒★しょうが焼定食

今日は休みです。
昨夜電話した友人もつかまらなかったので
一人の休日となりそうです。

体はかなり疲れているようでＡＭ8：00くらいに起きました



近くの公園で小トレーニングをしました。
メニューは腕立て100回、スクワット100回、腹筋等。

ここ何週間もずっとしておらず、かえって体はガタガタでした。
お腹に力は入らない、腰は痛む、胸は違和感がある、そして息切れもする。
でも筋トレをすると解消することがあります。

私の場合、以前は前もって決めたメニュー通りこなすのを
目標でやっていましたが、ここ最近は
体の様子を見てメニューや回数をそのときに変更しています。

起床後は全然お腹は空いていませんでしたが、
そのうち「グ～ッ」とお腹が鳴ってきました（腹減った～～）

というわけでトレーニング前から決めていた「やよい軒」
に行くことにしました。



じゃ～～～ん(@^^)/~~~
やよい軒の「しょうが焼定食」（￥580）です。
当初は「納豆朝食」（￥350）にする予定でしたが
なんだかお肉も食べたくなってきたのでこちらに



やよい軒は、ごはんおかわり自由なところが◎
最近は食も細くなっているのでガッツリ食べようと思いました。
でも、３杯が限界でした（食べれなくなったなぁ）

そんなパンパンになったお腹でこの後は銭湯でくつろぐ事にしました