楽しい楽しい

本日、自宅で家事などの作業をしていましたら、
こみ上げるイライラ感にみまわれました<`ヘ´>（クソー！）

炊事をしていた時ですが、気がつくと
過去に起こった嫌な出来事や妙な劣等意識が
心を支配してしまうのです・・・
と同時になんで、やんないといけないのかーと。

若い頃より家の事を細々するのはあまり好きでは
ありませんが、特に水を使った炊事や食器洗いは
イヤみたいです、何故か

それ自体はなんということないのですが、
妄想というか先に申し上げた様に嫌な感情がよみがえり
イライラモードになってしまうのです(ーー゛)

こういった場合やらなければいいんですが、
そういうわけにもいかない

その時は「苦しい、苦しい」と考えるのではなく
「楽しい、楽しい」と唱えるようにしています。

最初は「なにが楽しいだ、全然楽しくないし！」と否定するのですが
あら不思議、だんだんと不満な感情は消えていくのです。
今日もこの方法で乗り切りました。

職場でもなんでこんな事で？と
怒りを爆発させている方がおられます。
私もそうですが、のがれられない嫌な作業（事）を
やっているせいだと思います。

感情を爆発させるのも良いですが、私はできるだけ
コントロールする方を選びます。

だって何をするにも楽しまないと

ちなみにトイレそうじは好きです。