久しぶりに走って見る！

昨日のお酒と、仕事でなんだかんだと疲れているのでしょう、
今朝は珍しく9：00過ぎに起きました。
いつもでしたら休みでも7：00に起きるのですが。

昨夜かなり食べたのかお腹は全然減っていませんでした。
そこで片付け等、パパッとした後お腹が空くよう運動をしに出ました。

天気は曇り、そんなに寒くはないです。
なじみの公園ではそこそこの人がウォーキングをしていました。

自分も歩いてみましたがこれが意外にいい感じで
足先、モモ、腰など温まって来るんです。

以前はただ歩くってあまり負荷が少なく運動にならないんじゃないか？
と軽く見る自分もいましたが基本ですし
現状運動と言えば歩くことすらしなかったりしますから。

中年と見られる人でしたが１周500ｍの公園のウォーキングコースを
何十週も走っている人がいました。
凄いと思いました。
10ｋｍは走っていそうです。

自分も基本ジョギングは目的にあるので走ってみましたが
５週もできずダウンです。
定期的にやれば良いのでしょうけど前やったのが半年前とかだと
かなり体力落ちていますね。

帰ってまた沢山ご飯を食べ寝てしまいました。

という訳で遠出もする事なくこんな休日でした。