けだるい朝

おはようございます

私にとってけだる～い朝でした。
昨日の疲れがまだ、取れきってないみたいです。

でも先ほど、coffeeを飲み近所をウォーキングし
軽くストレッチしたら目も覚め
気分的にも「やるか」という感じになってきました。

ほんの少しでも起床後に体を動かすと
違いますね、調子良いです。

今日もガンバリマス

今日もお読み頂き有難うございます

健康診断

10月の終わり頃、会社にて健康診断がありました。
で、今日はその結果票をもらうことになったのですが・・

内心ドキドキで半涙目状態でした。
といいますのも、去年はともかくおととしは
「様精密検査」が２つもあったのです

確かに具合は悪かったのですが
「やっぱりか」とあらためてショックでした。

病院嫌い故、放置していた結果でもありました。。

若い頃は不摂生などしても心電図が微妙なくらいで
オールＡでした。

しかし、おととしの結果は・・
治療費の事もさることながら、
一体何の病気なんだ・？？と内心動揺していました

まあ、思い当たるフシは有り有りで
仕事に結果を求めすぎるあまりの
睡眠不足、暴飲暴食、喫煙、精神的疲弊など

全部、マズイことばかりですが、睡眠不足は影響大きかったと思います。
体が回復する間がないですから

と話は前のことばかりになりましたが今回は・・

脂質＊（）内は正常範囲

　中性脂肪（50～149）→１１８
　ＨＤＬコレステロール（M40～80、F40～90）→４８
　ＬＤＬコレステロール（70～139）→１５９

　総コレステロール（150～219）→２１４

【判定 】はＣ１・・要観察

昨年は、この脂質はほぼ同じ結果でしたが
Ｅ判定でした。Ｅは要精密検査。
検査しなかったですが・・

今回は昨年より少し悪くなっている様ですが、
判定はＣ１と軽い・・・？

いずれにしろ要注意です

他にもＣ１の箇所がありましたが、今回は主にこれですね。

やっぱり野菜でも草食動物のようにバリバリたくさん食べないと
いけないんでしょうね

皆様もお気をつけ下さい～～

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