久しぶりのジョギング

午前中は久しぶりにジョギングをしました。
日常生活で走る瞬間は全くない訳ではありませんが、足腰の衰え
運動不足、血行不良を実感していますのでやる事にしました。



この日は写真の様に天気、気候ともとても良く空気はとても美味しいです。
ジョギングといってもウォーキングを少し早くした程度から、小走り、
そして最後の方のみある程度飛ばして、という感じでした
無理はせずです。

距離は一周500ｍの公園を7周しました。
途中で歩いたりしましたけど。



やはり久しぶりという事で最初はしんどいだけでした。
すぐに歩きたくなるという
ですが少しずつ足の筋肉に力が入って行き、呼吸の方も
楽になっていきました。

血行を良くする事は脳にも良いですし、
歩く、走る事は人間が生きてく上で、
健康を維持する上での基本みたいですので
どんなに文明が進み便利になってもしなければならないと思います。

家を出るときは肌寒くジャンバーを含め4,5枚は着込んでいましたが
やはりとても暑くなりＴシャツ一枚となりました（笑）（*^_^*）

びっくり亭に行きました

昨夜は友人とびっくり亭さんに行ってきました。

仕事でかな～り疲れ温泉に行った後、友人とどこに行こうか？
と思案していたところ、以前別の友人に紹介された
このお店に行く事にしました。



ジュワ～～！っと熱そうな鉄板にお肉、大量のキャベツが乗ってきました！
あとはゴハンとお味噌汁。

鉄板の底の片側に備え付けの木をひいて鉄板を斜めにすると
油が鉄板の低いほうに溜まります。
そこに特性のニンニクの効いた辛味噌（赤い色をしています）を
溶かしてそれにお肉、キャベツをつけて食べるというのが
お勧めの食べ方、と書いてありました。

久しぶりに来ましたが美味しくお腹いっぱいになりました。
ちなみにお肉は結構硬く、歯の弱い人は注意が必要ですね。
どちらかというと若い人に人気のメニューのようですね。




もっともメニューはこの焼肉がメイン。
長浜ラーメンと同じく一品で勝負。

あまり来ないのは値段がちょっとネックという事です。
一食で￥1000くらいかかりますので。

この日も焼肉￥800、ご飯大￥200（味噌汁付き）
の組み合わせでした。

以前の情報などを見ると、焼肉￥690、￥700の時代もあった様で
値上がりもしているようですね。

人気の店でお客さんは多かったです。
女性の方もいました。
カウンター、テーブルどちらもありです。

雰囲気は居酒屋の様でもあり長居しそうでしたが、
待っているお客さんもおり早々に出ました。

こんどはビールと一緒に食べたいです。